内容简介
小睡眠是一款由广州心与潮信息科技有限公司开发的催眠软件，旨在帮助用户缓解压力、改善睡眠质量。该软件提供多种催眠音频和放松音乐，用户可以根据个人喜好选择适合自己的音轨，轻松进入放松状态。小睡眠还配备了科学的睡眠指导，帮助用户建立良好的睡眠习惯，提升整体健康水平。界面简洁友好，操作简单，用户只需设置好时间和音频，即可安心享受高质量的睡眠体验。小睡眠是一款值得信赖的助眠工具，为用户提供了一个宁静舒适的睡眠环境。
超人气睡眠辅助小程序
小睡眠，8000万人都在用的健康睡眠新概念应用。每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。小睡眠为你精心准备白噪音、助眠故事、冥想、正念、专业ASMR、明星哄睡等丰富助眠内容，还提供功能强大的睡眠监测、梦话打鼾记录、智能闹钟、睡眠数字疗法和睡觉搭子。专业、全面且贴心的服务，帮你睡得更快睡得更香！
产品特色：
【入睡-快】1000+白噪音、粉红噪音、棕色噪音、脑波、颂钵、雨声、水声、风扇声、海浪声、潮汐声、ASMR、课堂、旋律…，超乎想象的原创助眠曲库。支持3个声音同时播放，创造出10亿种不同的声音组合。
【睡觉-香】2000+冥想、正念、治疗音乐、助眠故事、明星哄睡（成毅、黄子弘凡、赵露思、李沁、孟子义），原创好内容，整晚睡得香。
【作息-好】梦话、打鼾、打呼噜录音，记录日、周、月睡眠数据，分析睡眠时长、深睡、浅睡、清醒等睡眠状态，并对睡眠质量打分。
【叫醒-柔】自研智能闹钟，渐入式唤醒能力，告别传统闹钟那种“Boom”世界坍塌的感觉，让意识和身体一同苏醒。
特别能力：
【睡觉搭子】创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。
【母婴好梦计划】为宝宝和宝妈量身定制的睡眠课程，包括：宝宝哄睡曲、宝宝故事和宝妈冥想课。
【睡眠数字疗法】CBT-I失眠改善系统，科学的心理行为疗法，帮助您建立健康的睡眠模式。
特别能力：
【找个睡觉搭子】：一个人睡眠自律总失败？试试“睡觉搭子”，与万千搭子互相鼓励，让好睡眠回归。
【母婴好梦计划】：为宝宝和宝妈量身定制的睡眠课程，包括小月龄宝宝哄睡安抚曲、动画、故事，以及宝妈冥想放松课程。
【睡眠数字疗法】：CBT-I失眠改善系统，通过科学的心理行为疗法，帮助您建立健康的睡眠模式。
适用人群：
- 有睡眠症状困扰的人（入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠）
- 因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人
- 因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人
- 因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人
- 因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍等）
- 易哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们
- 不易入睡还易醒的老人家
- 学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人
- 各类声音控：雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等
官方微博：小睡眠App
微信公众号：小睡眠 / cosleep666
QQ群：734678158
小睡眠使用教程
步骤1下载安装软件
用户可以在手机应用商店或官方网站下载“小睡眠”软件。下载完成后，点击图标进行安装，打开应用程序。
步骤2浏览音频资源
打开软件后，用户可以在主界面上浏览各类催眠音频和放松音乐。根据自己的需求和喜好，选择适合的音轨进行播放。
步骤3设置播放时间
在选择好音频后，用户可以设置播放时长。小睡眠提供定时关闭功能，用户可以根据自己的入睡习惯设定音频播放时间，确保在入睡后自动停止。
步骤4开始放松与入睡
一切设置完成后，点击播放按钮，闭上眼睛，放松身心，让音乐引导你进入深度睡眠。在使用过程中，如果遇到任何问题，可以查看软件内的帮助中心或联系客服获得支持。
小睡眠软件亮点
小睡眠提供丰富的催眠音频和放松音乐，用户可以根据自己的需求选择不同的音轨，从而创造个性化的放松体验。
软件内置专业的睡眠指导，帮助用户了解睡眠的重要性和改善睡眠质量的方法，促进健康的睡眠习惯。
小睡眠的界面设计简洁直观，用户可以轻松找到所需功能，快速设置催眠音频和定时器，方便使用。
软件支持定时关闭功能，用户可以设定播放时间，确保在入睡后音频自动停止，避免干扰深度睡眠。
小睡眠最新版本更新内容
321睡眠日，全新早睡挑战活动；
助眠故事新增：暮雪金陵；治疗音乐新增：自我肯定 - 清除负面情绪。「 近期更新回顾 」自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。「 睡眠知识学堂 」晚间运动有"睡眠禁区"睡前4小时内进行高强度运动，入睡时间可能延迟80分钟，睡眠时长缩短13%。但如果在睡前6小时以上完成，反而能轻微提前入睡并延长睡眠。
